명상1 무드라, 손으로 하는 수련의 의미와 여러 가지 무드라 무드라란 무엇인가요? 앉은 자세에서 명상을 할 때 손가락을 몇 개씩 붙여서 편하게 무릎 위에 얹어놓는 모습들은 보신 적 있나요 마찬가지로 손가락을 교차시키거나 구부리거나 접촉시키는 동작을 무드라라고 합니다. 또한 호흡기법이나 몸의 특정한 자세, 봉인 등도 무드라에 포함됩니다. 손동작의 수련법이라고 할 수 있겠습니다. '무드라'라는 단어는 '상직적인 몸짓'을 의미하며 불교에서는 수인이라고 부르고 다른 말로는 도장, 무도, 인계라고도 합니다. 요가, 명상할 때 무드라를 하는 의미 무드라는 요가에서 하복부 단전 아래에 숨어있는 생명에너지(아파나)를 깨워서 영적인 각성, 초능력을 얻기 위한 방법으로 전수되어 왔습니다. 여러 가지 형태를 통해서 전해져 왔는데, 오늘 소개하는 손 무드라는 손가락의 상직적 표현을 통.. 2023. 4. 16. 이전 1 다음
