요가수련1 태양 경배, 수리야 나마스카라의 의미와 순서 효능 태양 경배, 수리야 나마스카라(Suriya namaskar) 의미 태양경배자세는 산스크리트어로 '수리야 나마스카라'로 부르며 suray(수리야)는 태양을 의미하고 Namaskara(나마스카라)는 인사를 뜻합니다. 고대에서 태양은 영적인 의식의 상직이며 경배의 대상으로 여겨졌습니다. 수리야나마스카라는 우리 모두에게 존재하고 있는 신성에 대한 존경과 경의를 바치는 인사를 의미하는 것입니다. 태양경배를 진행하는 가장 적합한 시간은 해가 떠오를 때 해를 마주 보고 진행하는 것이 가장 이상적이라고 할 수 있습니다. 호흡을 내쉬며 닫아내는 동작을 진행하고 마시는 호흡에 열어내는 동작들을 진행합니다. 빈야사 요가의 특징처럼 호흡하며 물 흐르듯이 진행합니다. 수리야 나마스카라 A와 수리야 나마스카라 B 두 가지가 대표.. 2023. 4. 23. 이전 1 다음
