웨이트용어1 웨이트 트레이닝 동작 용어 웨이트 트레이닝 용어들은 영어로 표시하기 때문에 이해하기 어려울 수 있어서 정리해 봤습니다. 스탠딩 (Standing) : 서있는 자세 시티드 (Seated) : 앉아있는 자세 쉬러그 (Shrug) : 어깨를 움츠리는 자세 스쿼트 (Squat) : 쪼그려 앉는 자세 업라이트 (Upright) : 바르게 서 있는 자세 플랫 (Flat) : 평평한 자세 스플리트 (Split) : 분할하는 자세 라잉 ( Lying) : 누워있는 자세 런지 (Lunge) : 나가며 무릎을 구부리는 자세 행잉 (Hanging) : 매달리기 인클라인 (Incline) : 위로 기울이는 자세 디클라인 (Decling) : 아래로 기울이는 자세 트위스트 (Twist) : 비틀기 딥 (Dip) : 조금 내려가는 자세 플라이 (Fly) .. 2023. 6. 28. 이전 1 다음
