시르사아사나1 머리서기 올바르게 알기, 사람바 시르사아사나 머리서기의 정의 머리서기는 운동이나 건강에 취미가 있는 사람이라면 한 번쯤은 도전해보고 싶은 자세라고 생각합니다. 머리서기는 영어로는 헤드스탠드(head stand) 인도어로는 살람바 시르사아사나(salamba sirsasana)라고 부릅니다. 사람바(salamba)는 지탱하다는 의미이고 시르사(sirsa)는 머리를 뜻합니다. 물구나무서기 자세 중에서도 머리를 바닥에 댄 자세이며 요가 자세 중에서는 중요 자세중 한 가지로 꼽힙니다. 물구나무서기 자세들에는 여러 가지 변형된 동작이 나타나는데 이번 글에서 소개할 사람바 시르사아사나는 다른 머리서기 자세들의 기본이 되는 자세입니다. 머리서기를 수행하게 된다면 육체적이 면과 정신적인 면에서 균형과 안정을 얻을 수 있게 합니다. 초보자를 위한 머리서기, 시르사아.. 2023. 3. 5. 이전 1 다음
